崴脚后，快速消肿止痛的方法通常有冷敷、抬高患肢、适当活动、药物治疗和物理治疗等。这些方法可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。
1. 冷敷崴脚后立即进行冷敷可以减少局部血流，降低肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次大约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。
2. 抬高患肢将受伤的脚抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。可以在休息时将脚放在枕头或毯子上，以促进血液回流。
3. 适当活动在疼痛和肿胀减轻后，可以进行轻微的关节活动和肌肉拉伸，以促进血液循环和恢复关节活动度。
4. 药物治疗可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等来减轻疼痛和炎症。请在医生指导下使用。
5. 物理治疗在医生的建议下，可以进行物理治疗，如超声波、电疗等，以促进组织修复和缓解疼痛。
崴脚后，除了上述方法外，还应注意保持休息，避免负重。如果疼痛和肿胀持续不减或出现关节不稳定，应及时就医，以排除骨折或韧带损伤的可能。