快速退烧的方法主要有物理降温、药物治疗和必要时的就医处理，一般需根据具体情况进行选择。发烧可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持充足的休息和水分补充，避免过度劳累，有助于身体恢复。同时，穿着适宜，避免过度捂热，可以帮助调节体温。
2. 物理治疗使用温水擦洗身体，特别是腋下、腹股沟等血管丰富的部位，可以促进热量散发。此外，使用冰袋冷敷额头也可以暂时降低体温。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林等退烧药。这些药物可以减轻炎症反应，降低体温，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
如果发烧持续不退或者伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。日常应注意个人卫生，预防感染，减少发烧的发生。