便秘时，通常可以通过食用一些水果来缓解症状，比如香蕉、苹果和梨等。
1. 香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，从而帮助改善便秘。
2. 苹果苹果中含有的果胶是一种可溶性纤维，能够吸收水分，软化粪便，有助于缓解便秘。
3. 梨梨含有大量的水分和纤维，可以增加肠道内水分，软化粪便，对便秘有一定的缓解作用。
对于便秘患者来说，除了食用上述水果外，还应保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持适量的运动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。