通常不存在陈皮有哪五大养生功效的说法。陈皮一般具有理气、健脾、燥湿、化痰、疏肝等功效和作用。
1. 理气陈皮含有挥发油，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于气滞引起的腹胀、胸闷等不适有缓解作用。
2. 健脾陈皮能增强脾胃功能，适用于消化不良、食欲不振等症状，有助于改善脾胃虚弱。
3. 燥湿陈皮性温，能够祛除体内湿气，对于湿阻中焦引起的身体困重、大便溏泄等有改善作用。
4. 化痰陈皮含有的柠檬烯等成分，具有化痰止咳的功效，适用于咳嗽痰多、胸闷等症状。
5. 疏肝陈皮能够疏肝解郁，对于情绪抑郁、胸闷不舒等症状有一定的缓解作用。
陈皮作为一种常见的中药材，在日常饮食中适量食用，可以起到很好的养生保健作用。建议在煲汤或泡茶时适量加入陈皮，既能增添风味，又能发挥其养生功效。