肝不好时，饮食调理通常有鱼肉、蔬菜和水果等，这些食物不仅营养丰富，还有助于肝脏的健康。
1. 鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于修复肝脏细胞和改善肝功能。
2. 蔬菜含有多种维生素和矿物质，能够促进肝脏解毒和提高肝脏的抗氧化能力。
3. 水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于肝脏排毒和维护肝脏健康。
对于肝脏不好的人群，日常饮食中应注重营养均衡，适量摄入上述食物。同时，建议定期进行肝功能检查，并在医生指导下进行合理的饮食调整和药物治疗。如出现黄疸、乏力等症状，应及时就医。
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