通常，测量心跳可以通过触摸脉搏来完成。脉搏是动脉的搏动，可以在手腕的桡动脉处或颈部的颈动脉处感受到。
测量脉搏时，将食指和中指轻轻放在脉搏点上，保持手臂放松，不要施加压力。计数一分钟内的脉搏跳动次数，这可以反映心率。正常成年人的静息心率一般在60至100次每分钟。需要注意的是，心率可能因个体差异、年龄、健康状况和活动水平而有所不同。例如，运动员的心率可能比普通人低，而紧张或运动后心率会升高。
对于心率异常，如过快或过慢，建议咨询医生。日常生活中，保持规律的体检，监测心率变化，有助于及时发现心脏问题。如果感到不适或心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗。