养胃的水果通常有苹果、香蕉和木瓜等。这些水果因其温和的性质和丰富的营养成分，对胃部健康具有一定的益处。
1. 苹果苹果含有丰富的果胶和维生素，能够促进肠道蠕动，有助于消化，同时其温和的属性适合胃部不适的人群食用。
2. 香蕉香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够调节肠道功能，缓解便秘，对胃部有一定的保护作用。
3. 木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，这种酶可以帮助分解蛋白质，减轻胃部消化负担，适合消化不良的人群食用。
在日常饮食中，适量摄入这些水果有助于胃部健康。同时，如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。保持良好的饮食习惯，避免过度油腻和辛辣食物，也是养胃的重要措施。