养胃的水果通常有苹果、香蕉和木瓜等。这些水果不仅口感温和，而且含有的营养成分对胃部健康有益。
1.苹果：苹果含有丰富的果胶和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时果胶还能保护胃黏膜，减少胃部不适。
2.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对于胃酸过多的人群来说，适量食用香蕉可以起到一定的中和作用。
3.木瓜：木瓜含有的木瓜蛋白酶有助于蛋白质的消化，对于消化不良的人来说，适量食用木瓜有助于减轻胃部负担。
在日常饮食中，适量食用上述水果有助于胃部健康。但需要注意的是，每个人的体质不同，对水果的接受程度也有所差异，因此建议在食用前了解自己的身体状况。如果出现胃部不适，应及时就医，听从医生的建议，合理调整饮食。