幻听幻觉可能是由于精神压力过大、睡眠障碍、脑部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力过大长期处于高压力状态可能导致大脑神经递质失衡，产生幻听幻觉。此时，可考虑使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，在医生指导下合理用药。
2. 睡眠障碍长期睡眠不足或睡眠质量差，可能导致大脑功能紊乱，出现幻听幻觉。针对睡眠障碍，可以使用助眠药物如艾司唑仑、扎来普隆、佐匹克隆等，遵医嘱用药。
3. 脑部疾病脑部感染、肿瘤等器质性疾病，可能引起大脑功能紊乱，导致幻听幻觉。此时，需要针对脑部疾病进行治疗，如使用抗生素、抗肿瘤药物等，同时可辅助使用抗精神病药物如奥氮平、利培酮、氯氮平等，控制精神症状。
除以上原因外，幻听幻觉还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中要保持良好的作息习惯，学会调节压力。如出现幻听幻觉症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。