姨妈一般是指月经。女生的月经周期通常有一定的规律性，但偶尔出现延迟也是正常现象。一般来说，月经周期的延迟在一周内可以视为正常波动。
月经周期的延迟可能由多种因素引起，包括压力、体重变化、生活习惯改变等。轻微的延迟可能与近期的生活变化或情绪波动有关，而较为严重的延迟则可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等健康问题相关。如果延迟时间超过一周，建议关注是否有其他症状，如疼痛、异常出血等，并考虑咨询医生。
对于月经延迟，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度压力，并保持均衡的饮食。如果月经延迟超过一周，应及时就医，以便医生进行全面评估和必要的检查。在医生指导下，可能需要进行荷尔蒙水平测试或其他相关检查，以确定延迟的具体原因，并采取相应的治疗措施。不可自行盲目用药，以免影响健康。