血压忽高忽低可能是由于生活习惯、生理因素或病理变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯因素不规律的饮食习惯、过度的咖啡因摄入以及长期缺乏运动等都可能导致血压波动。调整生活习惯，如减少咖啡因摄入、增加适量运动等，有助于稳定血压。
2. 生理因素情绪波动、压力过大或睡眠不足等生理因素也可能引起血压的不稳定。通过放松训练、改善睡眠质量等方法可以有效缓解血压波动。
3. 病理变化如甲状腺功能亢进、肾脏疾病等病理性因素也可能导致血压忽高忽低。在医生指导下，可能需要使用抗甲状腺药物、降压药等进行治疗，如甲基咪唑、美托洛尔、氢氯噻嗪等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意监测血压变化，并在出现异常波动时及时就医。