深度睡眠碎片化可能是由生活习惯、心理因素以及生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不规律的作息时间、频繁的夜间活动或者长时间使用电子设备，都可能导致睡眠质量下降，进而影响深度睡眠。改善方法包括调整作息，减少夜间活动，以及睡前避免使用电子设备。
2. 心理因素长期的精神压力、焦虑或抑郁等心理状态，也可能造成深度睡眠的碎片化。治疗方法包括心理咨询、放松训练以及必要时使用抗焦虑或抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，在医生指导下合理使用。
3. 生理疾病患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛或其他影响睡眠的疾病，也可能导致深度睡眠碎片化。针对这些疾病，可能需要使用特定的药物，如莫达非尼、右美沙芬和扎来普隆等，以改善睡眠质量，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，并在出现睡眠问题时及时就医。