养阴和滋阴在中医理论中都指的是对身体阴液的补充和调节，但它们侧重点有所不同。一般而言，养阴更侧重于滋养和维护身体的阴液，而滋阴则更强调补充阴液，以缓解阴虚引起的症状。
养阴通常涉及到日常生活中的饮食调理和生活习惯的改善，比如适当食用一些性质偏凉、能够滋养阴液的食物，如梨、银耳等，同时避免过度劳累和情绪波动，保持心态平和。滋阴则可能需要通过特定的食疗或草药来实现，针对阴虚引起的口干舌燥、五心烦热等症状进行调理。两者在实际应用中往往是相辅相成的，共同作用于维护身体的阴阳平衡。
对于阴虚体质的人来说，日常应注重饮食平衡，避免辛辣燥热的食物，同时保持充足的休息和适量的运动。若出现阴虚症状，应在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。