鸡腰子通常被认为具有一定的补肾作用。在传统观念中，鸡腰子富含蛋白质和多种微量元素，可能对肾脏功能有一定的益处。
鸡腰子含有的营养成分确实对身体健康有益，例如蛋白质有助于细胞修复和生长，锌元素对维持正常的生殖功能和免疫系统有重要作用。然而，补肾效果并非仅靠食用鸡腰子就能实现，还需结合其他食物和药物。例如，六味地黄丸、金匮肾气丸和杞菊地黄丸等中药方剂，均在医生指导下用于治疗肾虚症状。此外，合理的饮食和生活习惯也是保持肾脏健康的重要因素。
在选择补肾方法时，建议咨询专业医生，根据个人体质和健康状况制定合适的调理方案，避免盲目进补。