升阳气的中药通常有肉桂、附子和干姜等。这些中药材在传统医学中被广泛用于调理身体，增强阳气。
1.肉桂
肉桂性温，能够温中散寒，对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状有很好的缓解作用。
2.附子
附子性热，具有温经散寒、回阳救逆的功效，适用于治疗因阳气不足引起的四肢不温、畏寒等症状。
3.干姜
干姜性热，能够温中止呕，对于胃寒引起的呕吐、腹痛等症有较好的疗效。
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意饮食调理，适量食用温补食物。如果出现阳气不足的症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的治疗方案。