升白细胞的中药通常有以下几种：
1.黄芪：黄芪是一种常用的中药，具有增强机体免疫力的作用，对于白细胞减少的情况，黄芪可以通过提高机体的免疫能力来促进白细胞的生成。
2.当归：当归在中医中被认为有补血和活血的作用，对于因贫血或血液循环不畅导致的白细胞减少，当归可以通过改善血液循环来促进白细胞的生成。
3.人参：人参具有补气和增强体力的作用，对于因体力虚弱导致的白细胞减少，人参可以通过增强体力来促进白细胞的生成。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食均衡对于预防白细胞减少非常重要。如果出现白细胞减少的情况，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。同时，避免过度疲劳和压力，保持充足的休息和适当的运动，有助于提高身体的抵抗力。