桃胶通常适合在饭后食用。桃胶是一种天然植物胶质，含有多种营养成分，有助于促进肠道蠕动和改善消化。由于其性质温和，饭后食用可以更好地发挥其润肠通便的作用。
桃胶的食用时机可以根据个人体质和需求来调整。对于消化系统较弱的人群，建议在早餐后食用，以减轻胃部负担；而对于需要改善皮肤状况或希望增强免疫力的人群，则可以在晚餐后食用，有助于夜间修复和吸收。需要注意的是，桃胶并非适合所有人，如糖尿病患者或对桃胶成分过敏的人群应避免食用。
在日常饮食中，适量食用桃胶可以作为健康饮食的一部分。如果希望通过食用桃胶来改善健康状况，建议在医生指导下进行，并注意观察身体反应。如有任何不适，应及时就医。