感冒时吃苹果通常有助于缓解症状、增强免疫力和促进康复。苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，这些成分对感冒患者有一定的益处。
1.缓解症状
苹果中的维生素C有助于增强免疫系统，减轻感冒引起的不适，如喉咙痛和咳嗽。
2.增强免疫力
苹果含有的抗氧化物质可以对抗自由基，保护身体免受感冒病毒的侵害，从而增强免疫力。
3.促进康复
膳食纤维有助于维持消化系统健康，预防感冒期间可能出现的便秘问题，同时促进身体恢复。
对于感冒患者来说，日常应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。同时，如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免病情加重。