心血不足的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。同时，合理饮食，增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜和豆类，以改善贫血症状。
2. 物理治疗可以进行适当的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能和血液循环。此外，可以尝试温和的按摩和瑜伽，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来改善心血不足的症状。例如，可以使用生脉饮、复方丹参滴丸和冠心苏合丸等中成药来调理气血，改善心脏供血。对于严重的情况，可能需要使用西药如硝酸甘油、地尔硫卓等来扩张血管和降低心脏负荷。
日常建议保持积极的生活态度，合理饮食，并定期进行体检。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。