孕妇鼻炎犯了可以通过调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持室内空气流通，避免接触过敏原如花粉、尘螨等，减少鼻炎发作的机会。同时，保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
2. 物理治疗采用温热敷鼻法，可以缓解鼻炎引起的鼻塞和不适。使用热水袋或电热毯对鼻部进行适度的温热，有助于缓解鼻塞症状。
3. 药物治疗在医生指导下，孕妇可以使用一些较为安全的抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和苯海拉明等，以减轻鼻炎症状。同时，也可以使用一些局部用药，如含有盐水成分的鼻喷剂，以缓解鼻塞和减少炎症。
孕妇在鼻炎发作时，应避免自行用药，及时咨询医生，根据医生建议选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，有助于减少鼻炎发作。