便秘的人一般可以喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖，这些成分可以帮助软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。此外，牛奶中的钙质也有助于维持肠道健康。
在便秘时，除了牛奶，还可以考虑使用其他一些药物来缓解症状。例如，乳果糖口服溶液、开塞露和聚乙二醇4000散都是常用的缓解便秘的药物。这些药物可以在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。需要注意的是，长期使用某些药物可能会导致依赖性，因此应在医生的建议下合理使用。
对于便秘患者来说，合理饮食和适量运动是非常重要的。在饮食上，应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时，保持充足的水分摄入，以帮助软化大便。适量运动也能促进肠道蠕动，改善便秘症状。