通常，叶酸补充一般在怀孕前三个月开始，并持续至怀孕早期。这是因为叶酸对胎儿神经管发育至关重要，尤其是在怀孕的前几周，此时许多女性可能还未意识到自己已经怀孕。
叶酸对于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等先天性畸形具有重要作用。研究表明，孕早期体内叶酸水平不足会增加这些缺陷的风险。因此，建议计划怀孕的女性在怀孕前就开始补充叶酸，并在怀孕后的头三个月继续服用，以确保胎儿的正常发育。此外，叶酸的补充量通常建议为每天400微克。
对于叶酸的补充，建议遵循医生的指导，因为每个人的身体状况和需求可能不同。不可自行盲目用药，应在医生的建议下合理补充叶酸。同时，保持均衡饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果，也是非常重要的。