吃榴莲后喝牛奶可能会导致消化不良，一般可以通过以下几种方法来缓解不适。
1. 生活调理首先，应该停止继续食用榴莲和牛奶，避免加重肠胃负担。同时，可以适量饮用温开水，帮助稀释胃内的食物，促进消化。
2. 物理治疗如果感到胃部不适，可以尝试轻柔按摩腹部，顺时针方向进行，以促进肠道蠕动，缓解不适感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些助消化的药物，如多酶片、乳酶生和健胃消食片等，帮助改善消化功能。这些药物能够促进食物的分解，减轻胃部不适。
如果出现严重的腹痛、腹泻或其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。在日常饮食中，建议避免将榴莲与牛奶同食，以减少消化不良的风险。