痰湿中阻的典型表现通常有咳嗽、胸闷和乏力等。这些症状反映了体内痰湿阻滞，影响气机的正常运行。
1. 咳嗽痰湿中阻时，痰液积聚于肺部，导致咳嗽。咳嗽时痰液粘稠，不易咳出，常伴有胸闷感。
2. 胸闷痰湿阻滞胸中，气机不畅，患者常感到胸闷不适，呼吸不畅，严重时甚至出现呼吸困难。
3. 乏力痰湿中阻影响脾胃运化功能，导致气血生化乏源，患者常感到全身乏力，精神不振。
针对痰湿中阻，日常生活中应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、甜食等助湿生痰的食物。同时，适当增加运动，促进气血运行，有助于改善痰湿中阻症状。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。