缓解结石痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持充足的水分摄入，每日至少2000毫升，有助于结石的排出。同时，应避免高嘌呤、高钙食物，减少结石形成的风险。
2. 物理治疗对于较小的结石，可以通过跳跃、跑步等运动促进结石排出。此外，热敷可以缓解局部疼痛，改善血液循环。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等缓解疼痛。对于结石较大或无法自行排出的情况，可能需要使用药物如柠檬酸钾、尿酸盐和草酸钙溶解剂等促进结石溶解。
在日常饮食中应多摄入水分，保持尿液稀释，有助于预防结石的形成。若结石痛持续不缓解或伴有发热、恶心等症状，应及时就医。