鼻炎长期鼻塞的解决方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，改善生活环境，避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。保持室内空气流通，减少室内湿度，有助于减轻鼻塞症状。同时，加强身体锻炼，提高机体免疫力，有助于预防和缓解鼻炎。
2. 药物治疗对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，减轻过敏症状。对于慢性鼻炎，可以使用糖皮质激素鼻喷剂如布地奈德、氟替卡松等，缓解鼻塞。此外，还可以使用鼻腔冲洗液，如生理盐水，清洁鼻腔，减轻鼻塞。
3. 手术治疗对于药物治疗无效或鼻息肉引起的长期鼻塞，可以考虑手术治疗，如鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术等。手术治疗需在医生指导下进行，术后还需进行相应的药物治疗和护理。
针对长期鼻塞，日常生活中应注意避免接触过敏原，加强身体锻炼，提高机体免疫力。若鼻塞症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。