秋天换季时鼻炎的发作可能与空气中的过敏原增多、气温变化和干燥等因素有关。一般可以通过以下方法来缓解鼻炎症状：
1. 生活调理保持室内空气流通，减少过敏原的接触，如尘螨、花粉等。同时，增加室内湿度，使用加湿器，以减轻鼻腔干燥和刺激。
2. 物理治疗使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原。此外，保持充足的休息和适量的运动，增强身体抵抗力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定来缓解过敏症状。对于鼻塞症状，可以使用含有麻黄碱的滴鼻液来缓解。若症状较为严重，医生可能还会开具糖皮质激素类药物如布地奈德鼻喷雾剂来减轻鼻炎症状。
在日常生活中，建议鼻炎患者注意观察自身对哪些环境因素敏感，并尽量避免接触。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗建议。