脑梗死后头痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解头痛。同时，保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、缺氧的环境中，也有助于减轻头痛症状。
2. 物理治疗适当的头部按摩和热敷可以促进血液循环，缓解头痛。此外，进行头部冷敷也可以减轻脑水肿，缓解头痛。需要注意的是，物理治疗应在医生指导下进行，以免加重病情。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以减轻炎症反应，降低颅内压，从而缓解头痛。需要注意的是，用药应在医生指导下进行，以免出现不良反应。
针对脑梗死后头痛，建议在医生指导下进行综合治疗，并定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免诱发因素，有助于减轻头痛症状。