消除皮下粟丘疹的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整生活习惯，保持皮肤清洁和干燥，避免使用油腻化妆品，减少皮肤油脂分泌。同时，保持健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物，有助于改善皮肤状况。
2. 物理治疗可以尝试使用温和的去角质产品，促进皮肤新陈代谢，减少毛囊角化。此外，定期进行皮肤护理，如使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，有助于软化角质，减少粟丘疹形成。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些外用药物，如维A酸类药物（如全反酸、异维A酸）、水杨酸类药物（如水杨酸软膏）等，有助于促进角质脱落，减少粟丘疹。对于较大或顽固的粟丘疹，可以考虑使用激光治疗或冷冻治疗等方法。
针对皮下粟丘疹，建议平时注意皮肤清洁和保养，避免使用刺激性化妆品。如粟丘疹较多或影响美观，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。