肾虚的人通常可以通过生活调理、物理疗法、药物治疗等方法进行调理。一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，调整生活习惯是基础。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复。同时，合理饮食，增加富含蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于补充营养，改善肾虚状况。
2. 物理治疗其次，可以尝试一些物理疗法，如按摩、针灸等，这些方法可以促进血液循环，缓解肾虚引起的不适。但需注意，物理疗法应在专业指导下进行，避免操作不当造成损伤。
3. 药物治疗最后，对于肾虚症状较为明显的人，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸和右归丸等，这些药物有助于调理肾阴肾阳，改善肾虚症状。但需注意，用药应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
总之，肾虚的人应根据自身情况，综合运用生活调理、物理疗法、药物治疗等方法进行调理，并定期就医检查，以便及时调整治疗方案。