手臂痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎或神经压迫等。一般需根据具体情况进行选择，治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等。
1. 生活调理首先，可以通过休息和避免重复性动作来减轻肌肉劳损。保持手臂温暖，避免寒冷刺激，有助于缓解疼痛。同时，适量的伸展运动可以增加关节灵活性。
2. 物理治疗对于关节炎引起的手臂痛，可以采用热敷或冷敷来缓解炎症和肿胀。物理治疗师可能会推荐特定的运动和按摩手法，以减轻疼痛和改善关节功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻炎症和疼痛。对于神经压迫引起的手臂痛，可能需要使用神经营养药物如维生素B族和神经酰胺等。
日常建议保持手臂关节活动，避免长时间保持同一姿势。如果手臂痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。