头疼眼睛疼可能是长时间用眼、眼部疲劳、眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间用眼长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛得不到休息，可能导致眼部疲劳，引起头疼和眼睛疼痛。这种情况下，可以尝试每隔一小时休息一下眼睛，进行远眺，或者使用人工泪液滴眼液缓解眼部不适。
2. 眼部疾病如青光眼、结膜炎等眼部疾病，可能引起头疼和眼睛疼痛。青光眼患者可以使用降眼压药物如曲伏前列素滴眼液、贝美前列素滴眼液等控制眼压，结膜炎患者可以使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染治疗。
3. 颅内疾病如脑肿瘤、脑出血等颅内疾病，可能引起头疼和眼睛疼痛。这种情况下，需要及时就医，明确诊断，必要时进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与高血压、颈椎病等因素有关。日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期检查视力，发现问题及时就医。