头疼左边疼可能是压力过大、睡眠不足或者局部肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头部左侧的血管收缩，引起头痛。在这种情况下，可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而引发头痛。保证每晚至少7到8小时的高质量睡眠，有助于缓解头痛。
3.局部肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机或电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，引起头痛。定期进行颈部和肩部的伸展运动，可以缓解肌肉紧张。
除以上原因外，还可能与颈椎问题、眼部疲劳等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，定期休息眼睛，并在出现持续头痛时及时就医。