菊花茶喝了会睡不着吗

菊花茶通常不会导致睡不着。菊花茶性味甘凉，具有清热解毒、平肝明目的功效，一般不会影响睡眠。但个体体质差异，对菊花茶的反应也不尽相同。

菊花茶中含有的菊花苷、挥发油等成分，具有镇静安神的作用，对部分人群可能有助于改善睡眠。但若饮用过量或体质偏寒，可能引起胃肠不适，间接影响睡眠。常见的助眠药物有苯海拉明、扎来普隆和艾司唑仑等，应在医生指导下使用，避免滥用。

建议适量饮用菊花茶，避免晚上饮用过浓或过量，以免影响睡眠质量。如睡眠问题严重，应及时就医，遵医嘱用药。