人参一般具有增强免疫力、调节血压、改善疲劳、促进血液循环和辅助调节血糖等功效和作用。
1.增强免疫力人参中含有的人参皂苷等活性成分，能够刺激免疫系统，增强机体的抵抗力。
2.调节血压人参对于血压具有双向调节作用，可以帮助高血压患者降低血压，同时对低血压患者也有一定的提升作用。
3.改善疲劳人参能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，对于长期疲劳或体力劳动者有较好的恢复效果。
4.促进血液循环人参能够扩张血管，改善血液循环，对于心脑血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
5.辅助调节血糖人参中的某些成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。
人参是一种具有多种健康益处的天然草本植物。在日常饮食中适量食用人参，可以为身体带来诸多益处。不过，由于个体差异，建议在食用前咨询专业医生，以确保安全有效。