含碘丰富的食物有哪些

含碘丰富的食物通常有海带、紫菜和海鱼等。

海带是一种海藻类植物，含有丰富的碘元素，平均每100克海带含有约36.8μg碘。

紫菜同样属于海藻类，碘含量也较高，每100克紫菜大约含有43.2μg碘。

海鱼如鳕鱼、带鱼等，由于生活在海洋环境中，体内碘含量也相对较高，每100克海鱼大约含有10-30μg碘。

含碘食物对于预防和治疗甲状腺疾病有重要作用。日常生活中，应适量摄入这些食物，以维持体内碘的平衡。如果出现甲状腺功能异常，应及时就医，根据医生建议调整饮食和治疗方案。