羊肉作为一种常见的肉类食品，含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素B群以及铁、锌等矿物质，适量食用具有补充蛋白质、增强免疫力以及改善贫血等好处。
1.补充蛋白质羊肉是优质蛋白质的来源，每100克羊肉大约含有20克蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
2.增强免疫力羊肉含有的维生素B群和锌元素，对增强人体免疫力有积极作用，有助于抵抗疾病。
3.改善贫血羊肉中的铁含量较高，每100克羊肉约含有3毫克铁，对于预防和改善缺铁性贫血有一定的帮助。
羊肉虽然营养丰富，但在日常饮食中也应适量，过量食用可能会导致消化不良。对于有特定健康问题的人群，如高血压、高血脂症患者，在食用羊肉时应咨询医生意见。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。