通常，肾虚的恢复需要一个渐进的过程，不能期望一蹴而就。肾虚可能由多种因素引起，包括生活习惯、饮食不均衡、过度劳累等。在日常生活中，可以通过调整饮食、增加休息、适当锻炼来逐步改善肾虚症状。例如，增加富含蛋白质和营养成分的食物摄入，减少油腻和辛辣食物的摄入，保证充足的睡眠，以及进行适量的体育活动，如散步、瑜伽等，都有助于恢复。
对于肾虚的恢复，除了生活方式的调整外，还应注重定期体格检查，以便及时发现并处理可能的健康问题。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。