桂圆通常被认为是一种营养丰富的水果，适量食用一般不会直接导致体重增加。桂圆含有较多的糖分和热量，如果摄入过多，超出了身体日常所需，多余的热量就可能转化为脂肪储存，从而导致体重上升。
桂圆中的糖分较高，过量食用可能会增加血糖水平，对于糖尿病患者来说需要特别注意。同时，桂圆含有的脂肪和蛋白质也不容忽视，它们同样能提供能量。例如，桂圆与苹果、香蕉和橙子相比，其糖分和热量都较高。因此，在享受桂圆的美味时，应控制摄入量，并在医生指导下合理搭配饮食，以维持健康的体重。
建议在饮食中适量添加桂圆，同时注意整体的饮食平衡，避免因单一食物摄入过多而影响体重。