晚上睡觉磨牙可能是由于精神压力过大、睡眠障碍或者牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力长期精神压力过大，会导致人在睡眠中不自觉地磨牙，以缓解紧张情绪。对于这种情况，可以尝试放松训练、瑜伽等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、氟西汀和丁螺环酮等。
2.睡眠障碍睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，会导致人在睡眠中磨牙。对于这种情况，需要改善睡眠环境，必要时可以使用呼吸机辅助呼吸，并在医生指导下使用助眠药物如艾司唑仑、扎来普隆和右佐匹克隆等。
3.牙齿咬合不正牙齿咬合不正，会导致人在睡眠中不自觉地磨牙，以调整牙齿位置。对于这种情况，需要到口腔科就诊，必要时进行牙齿矫正治疗，同时可在医生指导下使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。平时要注意放松心情，保证充足睡眠，必要时及时就医，以免磨牙影响睡眠质量和牙齿健康。