改善强迫症通常需要综合心理治疗和药物治疗。心理治疗中，认知行为疗法被广泛认为是有效的，它可以帮助患者识别和改变强迫思维和行为。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的药物，它们可以帮助调节大脑中的化学物质，减轻强迫症状。
强迫症的症状轻重不一，从轻微的强迫行为到严重影响日常生活的强迫思维。轻度的强迫症可能只需要自我管理技巧和心理治疗，而中度到重度的强迫症可能需要药物治疗和心理治疗的结合。重要的是，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，以避免不适当的自我治疗带来的风险。
对于强迫症患者来说，日常生活中应保持规律的作息，减少压力，同时积极参与治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免产生不良反应或加重症状。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业帮助。