艾草水一般具有驱寒、祛湿、消炎、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。
1.驱寒艾草具有温经散寒的特性，喝艾草水可以帮助身体驱散寒气，适合在寒冷季节饮用。
2.祛湿艾草水能够促进体内湿气排出，对于因湿邪引起的身体不适有一定的缓解作用。
3.消炎艾草水含有的某些成分具有消炎效果，对于轻微的炎症有一定的帮助。
4.增强免疫力艾草水可以增强人体的免疫力，提高身体对外界病原体的抵抗能力。
5.改善睡眠艾草水有助于放松身心，对于改善睡眠质量有一定的辅助作用。
在日常生活中，适量饮用艾草水可以作为保健的一种方式。但需要注意的是，艾草水并非适合所有人群，特别是孕妇和特殊体质的人群应在医生指导下饮用。同时，艾草水的饮用量也应适量，过量可能会引起不适。