艾草水作为一种传统的草本植物，具有温经散寒、祛湿止痒、抗菌消炎、缓解疲劳和增强免疫力等功效和作用。
1.温经散寒：艾草水通过其温热性质，能够帮助身体驱散寒气，对于手脚冰凉、经期腹痛等症状有一定的缓解作用。
2.祛湿止痒：艾草水的祛湿功效有助于改善皮肤湿疹、瘙痒等由湿气引起的不适症状。
3.抗菌消炎：艾草水含有的某些成分具有抗菌作用，能够对抗一些皮肤表面的细菌，减少炎症的发生。
4.缓解疲劳：艾草水的香气能够舒缓神经，帮助缓解因长时间工作或学习带来的身体和精神疲劳。
5.增强免疫力：长期适量使用艾草水，有助于提高身体的抗病能力，增强免疫力。
在日常生活中，可以通过泡澡、泡脚或者制作成艾草茶等方式来利用艾草水的这些功效。不过，需要注意的是，艾草水并非适合所有人群，特别是孕妇和特殊体质的人在使用前应咨询专业人士的意见。同时，适量使用，避免过量导致身体不适。