儿童一般不建议喝茶。茶叶中含有咖啡因等兴奋性物质，可能影响儿童的睡眠质量和神经系统发育。此外，茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收，增加缺铁性贫血的风险。
儿童适量饮用淡茶水可能有一定益处，如绿茶、菊花茶和枸杞茶等。这些茶叶含有茶多酚、维生素等营养成分，有助于抗氧化和增强免疫力。但儿童饮茶应严格控制量和浓度，避免过量摄入咖啡因等兴奋性物质。同时，儿童饮茶前最好咨询医生意见，根据个体差异和健康状况选择合适的茶叶和饮用量。
儿童饮茶应谨慎，建议以白开水、牛奶等为主要饮品。如确需饮茶，应在医生指导下控制量和浓度，避免影响儿童健康。