通常，中医保肝的方法侧重于调和脏腑功能，促进气血流通。中医认为肝脏与情绪调节密切相关，因此保持情绪稳定对肝脏健康至关重要。同时，中医还强调饮食调养，建议食用具有清热解毒、滋养肝血的食物，如枸杞、菊花等。
在中医理论中，肝脏的功能不仅包括解毒，还涉及情绪调节和血液储藏。因此，保肝的中医方法多种多样，包括调整饮食、改善生活习惯、进行适当的运动以及采用草药调理。例如，避免过度饮酒和高脂肪食物，保持规律的作息时间，以及适量运动如太极、散步等，都有助于肝脏健康。此外，中医草药的使用也需根据个人体质和病情，在专业医师指导下进行。
对于肝脏健康，日常生活中应注意饮食平衡，避免过度疲劳，保持积极乐观的心态。若出现肝脏不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。