牙缝疼痛可能是牙龈炎、牙周病或龋齿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎牙龈炎是由于牙菌斑积累引起的牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血，可能伴随牙缝疼痛。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、甲硝唑漱口水等，同时配合牙线和牙刷清洁牙缝，减少牙菌斑积累。
2.牙周病牙周病是牙龈炎进一步发展导致的牙周组织破坏，表现为牙缝变大、牙齿松动，可能引起牙缝疼痛。治疗方法包括牙周刮治、牙周袋冲洗等，同时使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，控制感染。
3.龋齿龋齿是由于细菌侵蚀牙釉质和牙本质引起的，可能引起牙缝疼痛。治疗方法包括补牙、根管治疗等，同时使用氟化物牙膏、氟化物漱口水等，增强牙齿抗酸性。
除以上原因外，还可能与牙齿磨损、牙齿敏感等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙缝疼痛应及时就医，以免延误病情。