激素食物通常包括一些动物源性食品和部分植物性食品。这类食品可能含有天然激素或在生产过程中添加了激素。
1. 动物源性食品一些动物产品，如肉类、奶制品和蛋类，可能含有动物自身产生的激素。这些激素在动物生长过程中自然产生，也可能因为饲养过程中的激素使用而增加。
2. 植物性食品部分植物性食品，如豆制品，含有植物激素，这些激素对植物生长和发育有重要作用。植物激素与动物激素不同，对人体的影响有限。
3. 添加激素的食品在食品生产过程中，为了促进动物生长或提高产量，可能会添加激素。这类食品包括一些经过激素处理的肉类和水产。
对于激素食物，建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入各类食物。如果担心激素摄入过多，可以咨询营养师或医生，制定合理的饮食计划。同时，购买食品时注意查看标签，选择无激素或激素含量低的产品。如有任何健康疑虑，应及时就医咨询。