激素高的食物通常包括动物内脏、某些鱼类和豆制品等。这些食物中可能含有一定量的天然激素或激素类似物，可能对人体健康产生影响。
1.动物内脏：动物内脏如肝脏、肾脏等，因为它们是动物体内激素的主要储存和代谢器官，因此含有较高的激素水平。
2.某些鱼类：部分鱼类，尤其是生活在污染水域的鱼类，可能会通过食物链积累环境激素，这些激素在人体中可能会产生一定的生物效应。
3.豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等，由于在生产过程中可能使用了一些含有激素的添加剂，因此也可能含有一定量的激素。
在日常饮食中，建议适量摄入上述食物，并注意选择来源可靠、质量有保证的产品。如果担心激素摄入过多，可以咨询营养师或医生，获取个性化的饮食建议。同时，定期体检也是监测激素水平的有效方法，如有异常应及时就医。