扭伤热敷还是冷敷

扭伤后，一般建议先冷敷。冷敷可以减少局部的炎症反应和肿胀，缓解疼痛。通常在扭伤后的24至48小时内进行冷敷效果最佳。

冷敷的原理是通过降低局部温度，减少血流，从而减轻疼痛和肿胀。常见的冷敷方法包括使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位。在药物方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻炎症和疼痛，但这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。

对于扭伤的处理，除了冷敷和适当的药物治疗外，还应注意休息和避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。