绝骨穴通常位于小腿外侧，具体位置是在腓骨小头前下方的凹陷中。这个穴位在中医理论中属于足少阳胆经，与人体的胆腑功能和经络气血流通密切相关。
绝骨穴的位置可以通过触摸小腿外侧来确定，当手指沿着腓骨小头向下移动时，会在骨头下方感觉到一个明显的凹陷，这个凹陷处即为绝骨穴。由于每个人的体型和骨骼结构略有差异，穴位的确切位置可能略有不同，但大体位置是一致的。在进行针灸或按摩时，应由有经验的中医师准确定位，以确保疗效。
对于想要了解绝骨穴的人来说，日常可以通过轻柔按摩该穴位来缓解腿部疲劳和疼痛。如果出现腿部不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。